Não tome cinco cafés por dia. Isso o deixará mais nervoso e impedirá que você descanse profundamente.

Se você dormir 8 horas seguidas , seguir uma dieta saudável e praticar esportes, não precisará de estimulantes para ter um desempenho completo. É uma questão de hábitos. Como estudar para concurso? Se você acha que existem matérias impossíveis de passar em uma prova ou se seus nervos te traem nesses momentos de concentração, aqui vão algumas dicas na hora de fazer. Quando uma pessoa se depara com um texto que nunca leu, sempre tem dois caminhos: se assustar ou ter calma. Esse sentimento em muitas ocasiões dependerá da explicação ou não de um professor, ou de um colega de estudo que possa nos ajudar em nosso labirinto de palavras. A primeira coisa que devemos manter na presença de um texto ou livro é a
tranquilidade, leia-o devagar e faça o esforço de entender cada frase para depois
entender o conceito de cada parágrafo. A recomendação inicial que podemos dar é que você dê uma primeira leitura a todos os textos, eles serão muito mais fáceis de entender no início se você tiver assistido às aulas em que foram trabalhados e notado fazer anotações, assim se houver algum termo ou ideia que você não entenda, você pode consultar suas  próprias anotações e, assim, poderá entender do que se trata. concurso da caixa economica